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TUhjnbcbe - 2020/9/21 2:42:00
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2、多吃清热去湿的凉性蔬菜:夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之*。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排*通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、*瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。


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