我们很好人都有过失眠经历，小小的失眠曾经也困扰了无数人，但人们为何会失眠？怎样调节失眠状况？并不是所有人都清楚的。今天龙哥就来继聊一下心理理论的运用和实用心理健康知识-睡眠和失眠了，失眠症状十分常见，但其影响因素却十分复杂，有大家熟悉生理病理原因，如高血压症、糖尿病、癌症肿瘤、神经性皮炎、其他生理器官的疾病等等……不一枚举；还有现实生活事件的困扰，也会导致我们失眠，如生活的负担压力太大、恋爱婚姻失败、经济遭受重大损失、亲人朋友分离或离世、受到不公正待遇等各委屈呀等等；再还有就是心理健康因素，如强迫症呀、焦虑症呀、抑郁症呀、神经衰弱呀、精神分裂症呀等等都会导致人们失眠甚至严重失眠；最后就是好多人不知道又容易忽视的问题-原生家庭，成长经历是，尤其是0-6岁的童年经历，这些成长经历我们每个人都是不同的，千差万别，而且十分复杂，每个人的成长经历都是一本“有趣”的故事书，但就是这本故事书会影响到一个成年人的心理健康，影响到一个成年的睡眠。龙哥接待过大量类似这类失眠的来访者，他（她）们曾经因失眠吃药、打针，甚至住院都没有持续性效果，容易反弹，因为这类失眠非生理或病理性，没找到根源，仅吃药是很难治本，只能是治标了，那面此类失眠，我们到底应该如何应对呢？龙哥从事二三十余年的心理健康咨询，会不会有办法应对此类失眠呢？朋友们你们也想知道答案吗？请