北京治疗白癜风好方法 http://m.39.net/pf/a_4601411.html肿瘤已经被世界卫生组织定义为慢性病，带走肿瘤患者生命的因素中，不可缺少的是疾病的复发、转移！人人都谈瘤色变，谈复发转移更是惊慌失措。殊不知，这可怕的肿瘤，也有怕的东西！只要我们抓住肿瘤细胞的要害，不仅仅能提高生活质量，还能帮助病友们对抗肿瘤细胞，预防肿瘤的复发转移。
肿瘤细胞怕健康的生活方式！
在肿瘤的康复过程中，我们害怕转移和复发！而肿瘤细胞害怕的是，健康的生活方式！健康的生活方式，能够帮助我们有效的预防肿瘤的复发转移！只要我们在平时生活中，能够建立健康的生活方式，就能有效预防，建立起抗瘤信心！
预防肿瘤复发转移，要做到这4点！
1、充足的睡眠
充足的睡眠，能够让心脏、大脑、肝脏等器官得到充分的休息，可以维持正常抵抗力，有利于抵御肿瘤基因的冲击，降低肿瘤复发转移的概率。
若这不足以打动你，再来看看长期缺觉对身体有啥影响：长期睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，加重其他疾病或诱发原有疾病，如心脑血管疾病等，原瘤基因还可能会被激活，抑瘤的变弱，肿瘤细胞就肆无忌惮了。
2、健康的饮食习惯
一个“瘤”字三个口，离不了乱吃乱喝，俗话说的病从口入也就是这个理。要预防肿瘤复发转移，还得管住嘴！那么，怎么吃好呢？
1）少吃多餐，饮食清淡，少吃富盐食物或腌制食品，控制饮食中盐的量每天不超过6克。
2）少喝或者不喝含糖饮料，少吃高能量密度的食物，如各种甜点、高脂肪肉类等。
3）多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类，每天吃5种以上。
4）减少红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）摄入，尽量少吃加工肉类（如香肠、火腿）。
5）尽量不喝酒。
3、定期运动
每天只要走路40分钟以上，就可以降低一半患大肠瘤的概率。缺乏运动会使人的寿命减少约5年，使患肿瘤、心脏病和中风的概率升高近一半。那么，怎么运动比较好呢？
运动的方式，大家可以选择走路，可大步快走（~步／分钟），每次走3公里左右。当然，慢跑、骑自行车、打太极拳等也可以。另外，运动安排在下午或晚饭以后，每次运动持续30~45分钟，不要超过1小时，每周坚持3~5次。
4、保持愉快的心情
俗话说，笑一笑，十年少，经常保持愉快的心情，能够提高人体免疫力，有利于健康长寿；而负面的情绪，可致神经和内分泌功能紊乱，免疫力下降，会发生多种生理和心理疾病。
在生活中，每个人都可能遇到不顺心的事儿，在情绪不佳的时候，要用积极的方法自我调节：
1）经常笑出声来，笑声能促使人体发生变化，改善免疫和内分泌系统的功能。
2）多去户外，重回大自然，有助于提升情绪和自信心。因为经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。
3）听音乐有助于缓解焦虑、帮助睡眠、增强记忆。
4）多接触动物，动物给人以友谊和温暖，让人拥有倾诉对象，从而释放压力。
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#专家推荐#
吴主任出身*医世家，早年投身*旅生涯，作为一名*医，在部队学习先进的医学技术，掌握了过硬的治病教人的本领。至今从事中西医临床诊疗三十余年，学及中医，博采众家之长，对各种肿瘤的诊疗有着丰富的临床经验，特别是针对肿瘤放化疗*副反应及肿瘤细胞复发转移有独特疗效。
开创性的提出“急则治其标，缓则治其本”的治疗理念，同时对肿瘤病人充满关怀的提出：肿瘤疼痛，吃不下饭，大小便不通，睡不着觉，都会加重患者的心理负担，加快病程发展，所以要先解决这些问题，就是治标。病情缓解，症状减轻，就要控制肿瘤细胞，缩小肿块。这就是治其本，标本兼治，带瘤生存，就是肿瘤治疗的现状。
主治擅长：在中医防治肿瘤作用机制研究中积累了丰富的经验，对肿瘤多发病、常见病以及疑难肿瘤能迅速诊断并保持高生存率。特别是对肺瘤、胃瘤、肠瘤、肝瘤、胰腺瘤、骨瘤、食道瘤、脑瘤、乳腺瘤及各种妇科肿瘤，恶性淋巴瘤、泌尿生殖系统肿瘤等各种肿瘤，以及针对放化疗*副反应和肿瘤复发转移等有独特的治疗方法。
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