有没有遇到过，让你感到头疼的熊孩子？
“让人头疼”系列的孩子，往往会表现出以下特征：
1.与年龄不相称的注意力难以集中或者只能持续短暂的时间；
2.常人所说的“多动症”，总是动来动去，不能安静地坐下来，很皮，很难管；
3.行事冲动，做事情不计后果，脾气暴躁，时常与其他孩子发生打斗；
4.由于注意力难以集中或者“多动症”，直接影响了孩子在课堂上的听课效率，致使学业成绩差；
5.孩子的精细动作、协调运动、空间位置觉等发育较差；
6.孩子出现品行障碍表现，主要为攻击性行为，如辱骂、打伤同学、破坏物品、虐待他人等。
如果身边有孩子出现了上述某类现象，那你可要留个心了！孩子可能已经患上了注意力缺陷多动障碍！
什么是“注意力缺陷多动障碍”？
又称多动症（AttentionDeficitHyperactivityDisorder,ADHD）（下文简称ADHD），是一种神经性行为发育障碍，主要发病人群为全世界19岁以下人群，患病率3%-7%。
该症状多见于青少年时期，集中表现为注意力不集中、行为多动、记忆力不佳以及自身行为控制较差等。
另外，通常我们理解的ADHD，为多动、注意力不集中，其实还有一类过度专注也属于ADHD的常见特征。
所以，ADHD，更多地，是指丧失了对注意力的管理或者是注意力无法集中到某一指令上。
影响ADHD的病因和发病机制
影响ADHD的病因和发病机制，目前认为是多种因素相互作用所致。
一、生理因素
导致儿童患病的主要生理因素包括以下三方面：
1.遗传因素。国内外学者普遍认为，儿童多动症与遗传有密切关联，其遗传方式是基因遗传。
2.脑组织损伤或者脑发育不成熟导致的脑功能轻微失调，如大脑内神经化学递质失衡，额叶发育异常。
出现此类发育异常可能是——
①母亲在妊娠期间或者是分娩过程中出现的一些异常状况所致；
②新生儿先天发育不足，先天性发育障碍引起；
③儿童在儿童期因为体重过轻、营养不良或者是患有脑炎、高热昏迷、颅脑外伤等疾病而造成脑损伤。
3.受到血型及微量元素等的影响。一些微量元素等缺乏也会对ADHD儿童产生影响，比如缺铁的儿童可能出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状；缺锌可能会导致发育不良，心理疾病等。
二、环境因素
环境因素对ADHD儿童也有影响，包括家庭环境和社会环境。
家庭因素：
1.父母养育孩子的方式过于溺爱或者过于冷漠；
2.夫妻感情不和，经常吵架、大骂，以致家庭关系紧张；
3.父母的工作压力或者精神压力大，容易造成情绪焦虑；
4.父母的受教育年限短、文化程度低等因素都有一定影响。
社会因素：
1.儿童在校期间所处的社会关系、师生关系与同伴关系；
2.包括工业污染、农药污染及食品添加剂等对儿童的影响。
如何对患有ADHD的儿童进行干预？
对于ADHD的治疗，很多专家提出了意见，饮食疗法是很多医学专家所推崇的。在这里，我们主要推荐的是家庭疗法和教育及运动疗法。
一、家庭疗法
家长要遵循正视事实、儿童中心、发展、快乐、培养自尊和自信等原则，对儿童实施治疗。
主要方法有：
1.给儿童提供良好的家庭环境；
2.尽量亲历亲为教育儿童，避免隔代教育；
3.父母教育儿童要保持双方意见和言行一致，不可一个管教一个护短；
4.认识到对儿童生活细节上培养的重要性，从小培养儿童良好的生活习惯，做事情专心致志；
5.家长要对儿童多用鼓励的言语，让儿童感觉到被人尊重和重视；
6.家长把握好自己的情绪，对儿童的教育要有耐心。
二、教育及运动疗法
1.行为管理和教育
避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，恰当运用表扬和鼓励的方式提高孩子的自信心和自觉性。
我们会发现，孩子上课无法集中注意力，但是玩游戏或者看动画片却可以坐很久。其实，注意力系统一个部分就是：动机。
所以，患有ADHD的孩子是需要被激励的。奖励中枢就是一束被称为“伏核”的多巴胺神经元，它负责向前额叶皮层发出愉快和满足的信号，因此，提供了注意力所必需的驱动力和动机。
显然，趣味游戏和运动能促使多巴胺分泌，从而达到我们想要的目的。
2.运动帮助
ADHD儿童的大脑活跃度较成人下降10%，而且最大的缺陷出现在前额叶皮层内，那里是严密控制规律性行为的区域，所以，运动对该区域有积极的强化效果。
3.神经递质物质对行为的抑制
血清素是体内产生的一种神经传递物质，一种抑制性神经递质，最早发现于血清中，在脑皮层质及神经突触内含量很高。一定强度的运动会促使身体分泌血清素。
血清素又可以称作大脑警察，它能控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为。比如，我们利用氟西汀这类血清素药物来帮助人们改善失控的大脑活动，失控的大脑活动会引发抑郁症、焦虑症、强迫症等；
同时，血清素还能增强记忆力，保护神经元免受“兴奋神经*素”的损害。
最后，推荐一种比较适合ADHD孩子的运动方法——趣味体能课程。
趣味体能训练的好处：
1.趣味体能课程是运动的基础课程，课程富含趣味性，课程将情景融入、角色扮演、道具组合、教练互动引导等吸引并提高孩子的注意力，促使孩子的机体分泌更多的多巴胺。
2.趣味体能课是一项运动课程，在运动中能更好地促进其他神经递质物质的分泌，如血清素，从而抑制坏情绪、冲动、愤怒等攻击行为的产生。
3.趣味体能课以基本动作训练为主，在儿童早期动作未掌握完全的前提下，让孩子去学技能（如篮球、足球、跆拳道等），我们会发现可能因为某些动作掌握不佳导致动作质量下降，或者对孩子来说学习技能难度非常大；反之，如果先通过学习基础体能训练掌握正确的动作，再学习各项技能，会出现最佳的训练效果。
4.趣味体能课“外修招式，内练心法”。儿童是一个相对的变量，不同年龄段的生长发育程度不同，肌肉、骨骼、器官等组织成熟度也不同。儿童的身体素质也有窗口期的概念，在正确的时间提升窗口期素质，将是事半功倍的，否则错过最佳时间，将无法弥补。
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