我的亲人患了妇科肿瘤
我该如何面对？
当自己的女性亲人经过一系列化验检查，被确诊为妇科肿瘤，作为患者家属，其实同样承担了巨大的压力。这次，就让我们来聊一聊，患者家属该如何面对。
家属可能面临哪些心理问题？
病人对待疾病的心理过程往往会经过震惊、否认、再到逐渐接受的过程。而患者家属也可能面临类似的心理过程。作为照料者，家属还可能出现其他的压力。
01
角色转换
首先由亲人角色转变为患者家属角色，需要为患者的就医、治疗、护理等各方面进行安排，并且需要与自己的工作进行平衡。由于很多女性在家庭中扮演了照料者的角色，在女性罹患疾病时，家庭角色转换有可能较大。患者家属，如配偶，很可能需要转变为照料者的角色，安排家庭各项事务，而这对于家属来讲是一项重大的挑战。
02
焦虑、担忧
当患者的诊断确定后，在我国，家属常常是首先知晓病情的人。由于对疾病专业性知识的不了解、对疾病结局的不确定性，家属常常感到担心、焦虑。
03
抑郁、悲伤
毫无疑问，患者确诊将带来悲伤的气氛。亲人当中有人罹患重大疾病对于家属来讲也是重要的打击。抑郁、低落的情绪可能在患者家属身上出现。
04
烦躁、易怒
患者的身体健康、治疗方案、经济压力、家庭事务都可能成为影响患者家属情绪的方面。除了上述的焦虑、抑郁之外，患者家属也能出现烦躁、易怒等情绪不稳定的表现。
对患者百般关心，为什么她却发脾气？
经常听到一些妇科肿瘤患者家属的“抱怨”。对患者十分关心，生活照顾无微不至，但是患者有时候却对自己发脾气。其实，有时候事无巨细的关心可能会对患者造成一些压力。患者可能产生自己生病了好像是犯了错的想法；或者是在潮水般的关心之下，患者觉得自己什么都不能干，产生一张“自己很无用”的无价值感，甚至觉得连累了家人。这些心理想法都有可能让患者急躁、情绪不稳。
实际上，一些妇科肿瘤患者，希望尽自己所能多做些事情，而非每天听家属讲，生病了，这个要注意，那个不能做。作为家属，切勿三句话不离患者的疾病状况；关心要做到适时，适度；过度的关心反而可能让双方都过于疲惫和焦虑。
患者家属如何缓解自己的情绪？
01
了解和理解患者家属
首先，需要了解和理解患者家属是很可能经历一些负面情绪的。产生负面情绪后，不要责备自己不应该这样。而是意识到自己的情绪变化，告诉自己，我有焦虑、低落或烦躁的情绪了，我要试着解决它。
02
学会放松
可以延续自己以前的放松方式，也可以找一些新的放松方式。照料患者自然是患者家属的“重担”，但这并不意味着患者家属要全天24小时无休。毕竟，对妇科肿瘤患者的照料是一场马拉松长跑，中途的休息补充是十分必要的。学会放松，可以让我们有充沛的精力继续对患者进行照顾。
03
主动学习
没错，我们需要做一个主动学习型家属。不论是患者的治疗、用药方面，还是患者的心理护理方面，都需要我们主动学习相关知识。多与医生、护士讨论交流，医院的患者教育手册。请记住，一定从专业途径获取知识。对疾病的方方面面多一点学习，我们就多增加一分了解，多一些思考问题的角度。
04
及时寻求帮助
如果发现自己的情绪难以调节和控制，记得还有心理医生能够帮助你。心理热线、心理咨询、心理门诊，都是可以选择的帮助方式。
Tips
Tips
作为妇科肿瘤患者的家属，可能面临着角色转换，焦虑、担忧，抑郁、悲伤，烦躁、易怒等心理问题。而对患者的照料过程中，患者也可能出现烦躁情绪。识别我们的负性情绪和调整十分重要，学会放松，主动学习，还有，实在不能支撑下去，不要硬抗，记得及时寻求专业的帮助。
图片来自网络（若有侵权，联系删图）
作者：上海市精神卫生中心李瑞华、王韵
王韵
上海市精神卫生中心主治医师、硕士。长期从事精神科临床诊疗工作及医学生带教工作。
擅长：抑郁和焦虑障碍、神经症、精神分裂症的临床诊治，有关学习、工作、婚恋等一般心理问题的咨询。年复旦大学上海医学院优秀带教老师。CSNP中国抑郁障碍研究者联盟秘书，第一作者在国内外期刊发表论著十余篇。
李瑞华
上海市精神卫生中心住院医师，普通精神科。
上海市科委科普项目资助
（项目编号：20DZ）
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