白癜风医院重庆哪家好 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/大家好，我是小保。
一个年龄尚在90后，身体却逐步迈入老年化的男人。
前两天和好哥们去体验了把中医推拿。
老中医一上手就滔滔不绝的开始了：
“小伙子你这脾有点虚啊，肾也不太好，
还有你这腰间盘也有点突出......”
听完我满眼都是泪～
依稀记得去年的6月，23岁的天才电竞选手Uzi确诊二型糖尿病决定退役。
半月前刷微博热搜，大二男生掰手腕突然粉碎性骨折，一查骨质疏松比老年人还严重。
年少不知戏中意,再看已是戏中人！
无可否认，现在的老年病正在逐渐年轻化，不良习惯正在侵蚀这一代年轻人。
这些疾病正在年轻化
一、颈椎病、腰间盘突出
据调查显示，目前在国内腰椎间盘突出症和颈椎病的患病率为18%。
其中大多数患者为从事伏案工作的白领人群，现如今年轻人玩手机时间日益增长，低头族越来越多。
20到40岁的患者已经占了全部患者的64.46%。
过去发病年龄：30—50岁
现在可能发病年龄：20多岁
发病原因：
长期低头及弯腰，姿势不对，发力欠妥，长期坐位工作等不良生活方式都可能诱发该疾病，其中最主要原因是久坐少动，且该疾病具有不可逆性。
二、痛风
据统计，较十几年前，痛风患者已增加了15-30倍。
其症状通常表现为关节疼痛、畸形，严重时，还可能导致肾脏功能衰竭等。
过去发病年龄：50-60岁
现在可能发病年龄：30多岁
发病原因：
一般认为，年轻人出现痛风是因为酗酒、肥胖等问题导致的。
此外，人们饮食结构的改变，尤其是20-40岁的年轻人，饮食中含高嘌呤类物质（海鲜、肉类）明显增加，也会导致年轻人痛风高发。
三、乳腺癌
乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤，我国乳腺癌发病率的增速已位居世界前列，每年约有30余万的新发病例。
发病过去年龄：45岁之后
现在可能发病年龄：10多岁
发病原因：
乳腺癌发病的原因主要包括月经来潮过早、停经过晚、不生育、不哺乳，家族遗传因素等。
此外，含激素食品的增多，以及工业发展所引发的环境雌激素的增加等都是导致乳腺癌年轻化的主要原因。
四、脑卒中（中风）
中国脑卒中协会发布的报告显示，在我国每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。
每年新发脑血管疾病患者约万，且每年呈持续上升的趋势。
过去发病年龄：65岁之后
现在可能发病年龄：20-30岁
发病原因：
高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常使中风几率增加，此外，《北京健康白皮书》指出，仅血脂异常一项，患病者就超过50%，其中有近1/5为30岁以下的年轻人。
五、骨质疏松
世界卫生组织已将骨质疏松列为仅次于心血管疾病的的第二大危害人类健康疾病。据统计，骨质疏松在50岁以上人群中发病率超过50％。
过去发病年龄：65岁之后
现在可能发病年龄：20-30岁
发病原因：
如今二三十岁就骨质疏松的人不再少数。
这主要是由于不良的饮食、生活习惯，钙摄入量不足，缺乏运动等因素造成的。
六、糖尿病
据卫计委发布的数据显示，目前中国成人2型糖尿病患病率已经达到11.4％，飙升至世界第一位，达1.14亿人。
过去发病年龄：四五十岁
现在可能发病年龄：儿童时期
发病原因：
年轻人尤其是青少年、儿童患上容易I型糖尿病，主要是源于他们的不良饮食习惯、久坐不动的的生活方式及家长的“溺爱”有分不开的关系。
七、黑色素瘤
黑色素瘤发病率在我国近几年呈迅速上升趋势，每年新增近两万患者。
虽然发病率低，但其恶性度高，转移发生早，死亡率高。
过去发病年龄：50岁之后
现在可能发病年龄：20岁左右
发病原因：
恶性黑色素瘤是由皮肤和其他器官黑素细胞产生的肿瘤。
与过度照射紫外线、大量适用不适合的化学护肤产品等有关。
八、阿尔兹海默症（老年痴呆）
老年痴呆多发生于老年期及老年前期，据统计，我国目前患者总数约有万，居世界首位。
过去发病年龄：65岁之后
现在可能发病年龄：40岁左右
发病原因：
除大脑的自然衰老外，脑血管疾病还可能脑供血不足、脑缺氧，进而引发血管性痴呆。
此外年轻人电子产品辐射、用脑过度、压力较大等也会给老年痴呆埋下隐患。
这些坏习惯正在侵蚀你的身体
1.长期低头、久坐不动
现在年轻人上班久坐，下班回家依然低头玩手机电脑，长此以往导致颈椎，腰间盘皆容易出现问题。
2.长期熬夜
熬夜是现代人，尤其是现代年轻人最大的坏习惯之一。
无论是为了工作加班，还是与朋友一起K歌狂嗨，又或是一人抱着电脑或手机独自狂欢，现代人总找得到熬夜的理由。
熬夜的伤害有哪些？
熬夜诱发心血管疾病；提高患癌风险；对视力影响很大；长期熬夜可能导致睡眠障碍、神经衰弱等问题。
3.饮食不规律
一日三餐，规律的饮食习惯，是维持人生命健康的基石，但是现代生活的上班族，不吃早餐、三餐时间无规律、饮食不均衡，长期吃快餐等等。
长期饮食不规律的危害：损伤肠胃，容易引发肠胃疾病；也会增大心肌梗塞的发生风险。
4.碳酸饮料、奶茶过量
碳酸饮料里含有磷酸会影响人体对钙的吸收，老年人容易引起骨质疏松，少年儿童会影响身体的正常发育。
碳酸饮料、奶茶中含有过多的热量和糖分，很容易转化为脂肪，使人体发胖，另外儿童摄入太多的糖分对牙齿身体发育不利。
现如今曾经的每天一杯奶，对于很多年轻人来说早已经变成了每天一杯奶茶。
小保就曾经看到过一位爸爸带着女儿到奶茶店说要给孩子包月奶茶，每天放学后都来喝一杯，殊不知自己的溺爱终会害了孩子。
5.烟酒过度
长时间抽烟喝酒，不仅会影响人的血脂、血糖、血压，还会导致血管内皮受损，形成血栓或是动脉粥样硬化。
这样一来心脏供血出现障碍，极易诱发心肌梗塞。
短时间内大量的抽烟酗酒，也会引起冠状动脉出现持续性痉挛，心梗也随之而来。
6.缺乏运动
当代年轻人普遍存在迈不开腿的情况，在家在学校在公司每一天都基本是坐过来的，难得的运动也是靠下楼接趟快递。
长时间缺乏体育锻炼,机体的免疫系统功能会降低,难以抵御病菌和病*的入侵。
另外,现代人伴随高节奏、高效率的工作方式长期缺少运动,还会产生焦虑、忧郁等一系列心身疾病。
缺乏运动的人,其高血压、动脉硬化、心脏病等心血管系统疾病的发生率大大高于经常参加体育锻炼的人。
7.节食减肥
很多女孩子为了减肥经常选择节食不吃饭。
不吃饭会影响的是肠胃功能和营养的摄取，长期下来容易得胆结石，甚至导致维生素A、D等溶脂性维生素不足，跟着免疫力下降。
严重的还会导致肌肉逐渐减少，基础代谢率降低。
8.常吃宵夜
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高，胆固醇明显增多，诱发糖尿病。
夜宵营养难于消耗，会使尿中的钙量增加，容易生结石。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。
如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。
因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
小保总结：
人生如除法，健康为零，一切都是零，不要总是太高估身体的自愈能力，不断透支。
与其对着爸妈必转小文章中的各种症状，掰着指头算自己的颈椎、肝脏到底相当于50岁还是70岁。
不如打起精神，认真想想自己的饮食计划、健身计划、早睡计划如何完成。
人生只有单程，没有往返！
总之，在身体健康上，请认真做一个“怕死”的人！
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