根据《中国居民营养与慢性病状况报告(年)》数据显示，目前中国的成人已经有超过1/2的人超重或肥胖。这是全国性调查报告中首次出现超过1/2这样的数字。这意味着，若按照绝对的人口数来计算，全国超重和肥胖的人数已在全球居首位。从历时性来看，从年到年，中国18岁以上居民超重率和肥胖率分别上升了11.5%和9.3%。值得注意的是，中国居民中超重肥胖率的城乡差距在不断缩小。近10年来，农村儿童超重肥胖率也呈现出快速增长的趋势。
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肥胖的产生和平时不健康的生活习惯、饮食等有很大关系，如平常吃的多，却很少进行运动；压力大，昼夜颠倒、熬夜等都会造成肥胖。而肥胖很容易出现糖尿病、心血管疾病，同时，它跟肿瘤的关系也非常密切，肥胖人群患肿瘤的概率明显增加。要想保持身材健康，运动、饮食以及生活习惯都要正确，而有一种方式也能帮助辅助减肥，那就是应用植物精油。
很多人开始有疑问了，植物精油为什么能减肥？它不就是简单的植物油嘛？其实不然，所谓肥胖就是由于血液循环的挤塞、不顺畅，引起拥堵、停滞状态而形成的，脂肪积累在体内各部位，最终导致肥胖。而精油是以非常小的分子形式进行的，渗透性很强，并且通过改善血液循环、加强新陈代谢来达到减肥的目的。
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还有一种肥胖的原因，相信大家都听过，那就是湿气重导致肥胖。《医学传心录》云:“风、寒、湿气侵入……或变痰饮,或成瘀血”。痰饮、瘀血等病理产物阻碍气血濡养筋骨,流注关节致其肿胀畸形,限制活动等。而有些芳香中药植物精油有着芳香祛湿的作用，如广藿香精油、生姜精油、天竺葵精油等。
那么用精油减肥的具体操作要怎么做？当然还是要用到前面所说的芳香疗法，即以芳香植物萃取出的精油作为媒介，制成适当的剂型，用吸入、按摩、沐浴、香薰等方式，经呼吸道或皮肤吸收入体内，以此来达到平衡身心、治疗疾病的作用。减肥最有效的则是进行腹部精油按摩，选取部分穴位如中脘、水分、气海等。而燃烧脂肪需要热量，故速度要快，力道适中，时间保持15到20分钟。
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长期缺乏运动，皮肤就会容易产生松弛现象，植物精油对此也能有帮助。迷迭香精油可使肌肤紧实，使松弛的肌肤更具弹性，从而达到瘦身减肥的效果。以及罗勒精油、肉桂精油也能帮助起到温和收敛的作用，对全身的肌肉有紧实调理的效果，对皮肤松垮的人来说，不失为一福音。
最后，精油的这三方面额外功效也能让人窃喜：
1.皮肤功效：美白，补水，保湿，祛痘，淡化痘印，控油，收缩毛孔，提亮肤色，均匀肤色，淡斑，去皱，淡纹，黑眼圈等护肤方面。
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2.生理功效：精油对于内分泌、新陈代谢、免疫系统、肌肉、身体的症状都有帮助及缓解的作用。并且对呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病也有着很不错的疗效。
3.心灵功效：平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、舒缓情绪、安眠、增加自身自信、催情、增强记忆力和思考能力等等。
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当然，需要注意的是，一定要保证所用为正品植物精油，不含任何化学添加剂，否则容易适得其反。单方植物精油则需混合基础油使用，避免烫伤皮肤。
