每个人上了年纪之后，都会变老，变老之后头上会长出很多的白发。正常是在40岁左右的时候，白发会也越来越多，这都是因为身体中的黑色素慢慢减少，毛囊中就不会生成黑色素细胞，导致长出了很多的白头发。
大家应该也会发现，长白发的现象不仅仅局限在中老年人的身上，还有很多的年轻人头上也出现很多的白头发。还有些甚至是二十几岁的年龄，头上也有白发，俗称少年白。如果年龄不大，就长有白发，需要引起重视，很可能是以下的原因导致的。
01身体中营养成分低
我们身体中的营养来源主要是饮食，吃一些含有蛋白质，维生素，脂肪等含量的食物，还需要补充一些微量元素，比如铜，锌等。经常性挑食的人，可能会出现长白发的现象。比如缺少铜元素，影响到头皮上黑色素的生成，导致头发由黑变白。缺少蛋白质，维生素等成分也会引起头发变白。头发是身体的一个组成部分，身体中缺少营养成分，毛囊的营养低下影响到毛发的生长，会导致头发变白。
02疾病影响
身体上如果存在某些疾病，也会导致头发变白。比如患有结核病，肿瘤等疾病，身体中的营养成分消耗很多，导致毛囊中的营养跟不上，头发转白。还有些患者是患有鼻炎，扁桃体炎，龋齿等，一些炎症的影响刺激到了毛囊处，导致头发营养跟不上，发色先是变为黄色，最后会慢慢转变为白色。
因为疾病的影响，需要患者引起重视，某些疾病严重的时候会危害到生命。头发出现转白很严重的时候，很可能就是疾病的影响，医院做一下检查，找到具体的病情，再进行治疗。
03生活压力过大
在中医上认为，经常用脑的人，身体中阴血消耗过多，头发会出现变白的现象。现在的人在生活中的压力都是很大的，精神长时间在一个紧张的状态下，用脑过度，血管容易发生挛缩，因而毛发无法获取到营养成分，头发的根部无法生成黑色素。慢慢的头发颜色会发黄，看上去没有光泽，最后会慢慢转变为白色。
在年轻的时候头发就出现变白的现象，还有可能是遗传的影响，直系亲属中也有年轻时候就有白发的现象，后代也可能出现这种情况。年轻人在发现自己的头发变白不要过度的焦虑，还是可以选择适当的方法挽救。
主要是在饮食上注意调理，选择一些营养含量丰富的食物，多食用一些豆制品和蔬菜水果，补充体内的微量元素，让身体中的营养丰富，能够满足头发的需求。还需要学会调整自己的情绪，压力过大的时候要释放压力，比如多与家人聊天，参加户外运动，经常旅游的等，舒缓心情。也可以通过运动的方法，促进身体中的新陈代谢，增强自身的抵抗力，减少白发的出现。
